只需一招!大腿、手臂贅肉瘦下來

Byadmin-kai-yin

只需一招!大腿、手臂贅肉瘦下來

 

懶得出門運動嗎?那你飯局公關一定要學會看電視邊運動的方法。

 

女孩們夏天酒店經紀最開心地莫過於穿比基尼到海邊拍照玩水,不過酒店上班對酒店賺錢身材偏肉的女生可就有點痛苦了,為此「Beauty & Co」網站酒店打工邀請專家分享一套看電視時能順便動的全身性運動,只要努力做一個月,背肉、大腿都能順利瘦下來。

 

首先將雙臂展開,酒店工讀與地面平行,雙腳張開,腳尖朝外,酒店兼職讓兩側腳踝位置在左右手腕下方,深呼吸後,雙手朝天花板伸直,酒店兼差屁股不要翹起,上半身保持挺直姿勢。

 

 

再來膝蓋微微彎曲下蹲,酒店求職雙手用力下壓,手肘往內縮,呈英文「W」字型,注意左右雙臂必須與背部對齊,上半身同樣保持挺直,此動作能鍛鍊到大腿和臀部,以及酒店應徵修飾手臂線條,做久整個人看起來會小一號!

 

 

(完整文章請見自由iStyle頻道)

 

本文來源:自由電子報iStyle時尚美妝頻道

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