想提神？XX比咖啡效果更好-酒店經紀小茜姐分享

一般人想要提振精神，就會來杯咖啡，但咖啡僅能在短時間內達到提神效果，澳洲營養師佐伊‧彬格萊-普林（Zoe Bingley-Pullin）建議，可以以蘋果或是堅果取代咖啡，成為提神的最佳選擇。酒店經紀–酒店兼差–酒店打工–酒店兼職–酒店上班–酒店小姐

普林接著《澳洲版每日郵報》（Daily Mail Australia）訪問時，表示咖啡僅能在攝取後，短時間提生能量，時間一旦拉長，效果會迅速退散，容易讓人感到更疲倦。普林解釋，咖啡不僅利尿，還會抑制身體水分吸收，讓鐵質快速流失，所以長時間下來，會導致能源耗損。

 作者國際中心／綜合報導 | 今日新聞NOWnews – 2016年4月28日 上午11:13 

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